80人が効果を体感！飯田市で行われた松村接骨院の「笑いヨガ」講演会

長野県飯田市で「笑いヨガ」を行っている、松村接骨院の松村です。今回は7月８日に行われた「笑いヨガ-笑って笑って健康アップ」をテーマに講演した内容の一部をご紹介いたします。

「笑いヨガ」とは

笑いヨガとは、笑いの健康体操です。「ハハハ」「ホホホ」と声を出しながら手足を動かし、笑いの健康効果得ていきます。特別な道具や技術は必要なく、おもしろ、楽しくできるのが特徴です。仲間と行えば笑いの伝達が起こり、さらなる効果が期待できます。

「笑いヨガ」のメリット

• 血流がよくなる
• 自律神経が整う
• 有酸素運動になる

笑いヨガには様々なメリットが存在します。健康効果以外にも、「気楽にできる」「楽しい、面白い気分になる」「老若男女すべての人ができる」などの側面もあります。

講演会の様子

当日は地元飯田市鼎公民館に80人が集まり、声を出したり身体を動かしながら「笑いヨガ」を体感しました。たくさんの人が参加することで羞恥心がなくなり、笑いの伝達でとても楽しい空間になりました。

次回予定

次回「笑いヨガ」の日程ですが、2023年1月11日（予定）飯田市龍江公民館で開催予定です。（予期なく日程が変更する場合がございます）まだ「笑いヨガ」未経験の人や経験者も大歓迎です。詳細は松村接骨院（松村）までご連絡ください。